ТАНЕЦ  Радость и польза от танца

Современное искусство довольно-таки разнообразно, начиная от танцев и заканчивая живописью, но, к сожалению, далеко не все имеют достаточно времени для занятия тем или иным видом искусства. По мнению специалистов, именно танцы являются тем видом искусства, который полезен не только для души, но и для тела. Многие представительницы слабого пола с удовольствием занимаются танцами, причем на профессиональном уровне, и при этом забывают, что такое лишний вес, недостаточно привлекательная фигура и комплексы.

Любимый танец всех танцполов - акробатический рок-н-ролл и линди-хоп. Это быстрый, подвижный и очень спортивный танец, который хорошо подойдет тем. кто любит тусоваться. А если вы любите томные па и сексуальные позы, вам хорошо подойдут вальс и латино.

Особое внимание в последнее время девушки начали уделять такому виду танца, как танец живота. Таким искусством могут заниматься все желающие, но эксперты уверены, что некоторые из элементов танца лучше всего осуществлять только тем дамам, у которых есть формы. Например, к таким движениям можно отнести восьмерки бедрами и прочие тряски. При этом танцем живота рекомендуется заниматься девушкам, возраст которых не меньше 14 лет. В танце необходимо тратить много сил и энергии, дабы достичь результата, даже многолетние занятия танцем живота не всегда приводят к похудению и избавлению от лишнего веса.

Благодаря танго можно ощутить прямое воздействие на внутренние мышцы, этот танец способен развить у человека гибкость и научить его двигаться более уверенно. Если вы страдаете от некоторого излишка веса, у вас есть несколько вариантов решения данной проблемы: строгие диеты, занятие спортом, утренние пробежки или же приятное проведение времени с танцем. Пускай танец не превратит женскую фигуру в идеальную, но позитивный результат при активных занятиях не заставит себя долго ждать.

С излишними жировыми участками тела, например живота или передней части бедер, можно бороться с помощью танца живота, но если девушку волнует лишний вес ягодиц, то в этом вопросе танец живота бессилен, так как мышцы данного участка тела в процессе задействуются минимально. Кстати, животик девушки, которая увлекается танцами, как правило, должен быть немного выпуклым и слегка мягким. При постоянном занятии танцами будут появляться мышцы пресса (боковые и косые), а также это скажется на талии - она станет тоньше.